Workshop Stress Release (vol)

feb 07, 2024 by Mirjam Pet Category: Nieuws 0 comments

Workshop Stress Release

Zondag 25 februari
18:30 – 21:00 uur
Kosten €35,00

Wat kun je verwachten?

  • ademtechnieken en ontspanningsoefeningen om je zenuwstelsel te kalmeren
  • praktische tips voor minder stress en meer ontspanning
  • heldere en begrijpelijke uitleg over de werking van het zenuwstelsel
  • theepauze met wat lekkers 
  • geleide meditatie voor een diepe ontspanning aan het einde van de avond

Iedereen heeft weleens stress
Gelukkig heeft je zenuwstelsel een prachtig mechanisme om met spanning om te gaan en los te laten. Zijn we in balans, dan werkt dit systeem perfect.

Wanneer je echter voor langere tijd, of te vaak achter elkaar stress ervaart, gaat dit zich uiten in lichamelijke- en/of geestelijke klachten. Wanneer je die spanning niet los kunt laten loopt de druk behoorlijk op.

Je lichaam slaat spanning/trauma op als er op dat moment geen mogelijkheid is om te ontspannen. Pas wanneer je weer veilig en op je gemak bent zal je in staat zijn om spanning los te laten. 
Zo kan het zijn dat je nog maanden of jaren na een gebeurtenis spanningsklachten ervaart. 

Je lichaam praat
Een snelle, oppervlakkige ademhaling en spierspanning zijn de eerste seintjes dat het zenuwstelsel onder hoogspanning staat. De meeste mensen hebben de eerste signalen vaak niet eens door.

Je kunt bijvoorbeeld last krijgen van: pijnklachten, spierknopen, piekeren, slapeloosheid, depressie, hartkloppingen, hoge bloeddruk, maagzuur, paniek, hyperventilatie enz.
Ook een ontregelde hormoonhuishouding en spijsverteringsproblemen zijn veel voorkomende klachten. 

Luister je langere tijd niet naar de signalen van je lichaam, dan kan dit op den duur zelfs resulteren in een burn-out.

Kennis geeft inzicht
Als je begrijpt hoe het zenuwstelsel werkt kun je daar in het dagelijks leven beter mee omgaan.

Wanneer je beter in contact bent met je lichaam en emoties zal je de stress-signalen eerder opmerken. Het zal steeds makkelijker worden om spanning los te laten. 

Rob Kroonen & Mirjam Pet-Meijvogel hebben hun kennis en ervaring gebundeld voor deze relaxte workshop.

Rob is gespecialiseerd in het oplossen van chronische pijnklachten. Tijdens de workshop legt hij je graag alles uit over de samenwerking van lichaam en geest en wat jij zelf kunt doen om spanning los te laten. 

Mirjam zal je als yogadocent begeleiden tijdens de workshop.
Als ademcoach en hypnotherapeut laat ze je binnen no-time ontspannen.

Wil jij graag meedoen met de workshop Stress Release?
Stuur dan een mail naar [email protected] dan laten we je z.s.m. weten of er nog een plekje is.

Sorry, the comment form is closed at this time.