Ademcoaching

Toe aan wat lucht?

Weet je dat veel mensen maar 30% van hun totale ademcapaciteit gebruiken?

Ervaar je stress in je leven, op welke manier dan ook, dan zal je dat terug zien in je adempatroon.

Door geestelijke en lichamelijke spanning ontstaan er blokkades  in het ademhalingssysteem waardoor je in bepaalde gebieden zoals, onderbuik, middenrif en/of borstgebied niet meer volledig kunt ademen. Dit kost veel energie en zorgt voor chronische spanning in ons lichaam waardoor we nog  oppervlakkiger gaan ademen en zo in een vicieuze cirkel terecht komen.

Wellicht ben je er zelf al van bewust dat je hoog (borstgebied) en snel adem “haalt” en weet je dat het gezonder is om rustig naar je buik te ademen, maar ben je verleerd hoe dat moet.

Misschien voel je dat je adem stagneert in je borst of keel? Je wilt wel prettig ademen maar weet niet meer hoe.

 

Mag ik je dan coachen om beter te ademen? Zodat jij het zelfhelend vermogen van je lichaam zijn werk kan laten doen en:

*meer energie krijgt

*van je (chronische)hyperventilatie af komt

*beter kunt ontspannen

*lekker in je vel zit

*beter slaapt

*hormonaal beter in balans bent

*(on)bewuste emoties los kan laten

*je immuunsysteem versterkt

*fysiek en mentaal sterker bent

*minder verzuring/kramp in je spieren zult hebben

 

Ademwerk begint met het openen van de volledige ademhaling en het bevrijden van afgesloten delen van het ademhalingssysteem. Je wordt getraind om op een hoog effectieve en ontspannen manier te ademen.

Aan de hand van de ademanalyse kan ik zien welke blokkades jou belemmeren om volledig te ademen en met welke ademtechnieken ik je het beste kan coachen.

Ik raad je aan om min. 3 sessies te volgen voor optimaal resultaat maar je bent natuurlijk altijd vrij om een andere keuze te maken.

Sessie 75-90 min. € 65,00