Wil jij thuis, op je eigen tijd, leren hoe je spanning los kunt laten? Hoe je je hoofd leeg maakt en je ademhaling kalmeert? Dan is het programma Mindful Ontspannen precies wat je nodig hebt.
Mindful Ontspannen is een online training van 7 weken waarbij je spanning leert loslaten d.m.v. ademcoaching, mindfulness en yoga. Heb jij last van bijvoorbeeld: een burn-out, angsten, hyperventilatie, piekeren, lichamelijke klachten door stress, enz.?
Neem dan zeker even de tijd om te kijken naar de inhoud van de cursus. Wat je in deze 7 weken leert, geeft je de rest van je leven de tools om in balans te blijven bij stress.