Aerial Yoga

dec 11, 2015 Category: yoga

Yoga-Swings

YogaSwings-32Een doek, je lichaam en de zwaartekracht… meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga (ook wel AntiGravity Yoga genoemd). Hier wordt je fysiek uitgedaagd terwijl je zweeft in de lucht. Het doek maakt enerzijds de houdingen makkelijker, terwijl andere houdingen uiterste concentratie vragen en het gebruikt van al je spieren om in balans te blijven. Aan het eind van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend in je eigen hangmat kom je helemaal tot rust. Yoga wordt hier kinderspel! Aerial Yoga bouw je zowel aan innerlijke kracht (mentaal), als aan spierkracht (fysiek). Door middel van het doek speel je met de zwaartekracht die in passieve houdingen heel ontspannend kan werken en in andere houdingen juist een grote fysieke uitdaging kan zijn. Het spelelement maakt Aerial Yoga leuk en uitdagend.