Yin Yoga

dec 12, 2015 Category: yoga

Kom lichamelijk en geestelijk tot rust met Yin Yoga. Een mediatieve yogastijl die voornamelijk bestaat uit grondoefeningen. Hoewel het een langzame vorm van yoga is kan het toch als intensief ervaren worden. De les bestaat uit een serie houdingen die zittend of liggend steeds 2-5 minuten vast gehouden worden. Door elke houding volledig ontspannen en rustig ademend te beleven geef je je lijf de tijd om spierspanning los te laten en kom je in het dieper gelegen bindweefsel. Door het bindweefsel maximaal te stimuleren worden de gewriDSC_0518chten van vooral de onderrug, bekkengebied, knieën en enkels versoepeld. Yin Yoga spreekt het zelfherstellend vermogen van het lichaam aan, lichamelijk en geestelijk creëer je meer ruimte zodat de energie weer kan stromen.