Power Pilates is voor diegene die houden van een Workout.

De les is heel afwisselend en zo opgebouwd dat je hartslag regelmatig even omhoog gaat. Tijdens de les zullen fijne yoga-strekkingen ervoor zorgen dat je weer soepel wordt en ontspannen naar huis gaat.

Pilates oefeningen zijn er in de eerste plaats op gericht de regio van de onderrug, buik, bekken en bilspieren te versterken. Op die manier krijgt men een sterk ‘centrum’. Het is een effectieve en veilige methode die door iedereen beoefend kan worden, ongeacht het fysieke niveau of eerdere bewegingservaring.
De voordelen van Pilates zijn dan ook talrijk: een betere lichaamshouding, soepelere spieren. Ook rug- en schouderklachten kunnen sterk verminderen.