De les Stretching Yoga richt zich op het verlengen en versoepelen van de spieren. Staande, zittende en liggende strekkingen wisselen elkaar af.

Door rustig en met al je aandacht te bewegen, kan je spierspanning makkelijker loslaten en voel jij je en aan het einde van de les  10 cm. langer 😉

Door het gebruik van de ademhaling tijdens de strekkingen kom je makkelijker in de houdingen en wordt de doorbloeding van de spieren gestimuleerd.

Aan het einde van de les zal je heerlijk wegdommelen in een diepe ontspanning.